Hast du manchmal das Gefühl, dass unangenhme Gefühle dich überwältigen und du in einer Spirale negativer Gedanken gefangen bist? Als feinfühliger Mensch nimmst du die Welt intensiver wahr, was eine wunderschöne Gabe sein kann. Doch diese Sensibilität kann auch dazu führen, dass du negative Gedanken und Gefühle besonders tief empfindest und dich von ihnen überrollt fühlst.

Kennst du das, wenn du dich wegen einer Kleinigkeit tagelang sorgst oder die Probleme anderer Menschen so stark in dich aufnimmst, dass sie wie deine eigenen erscheinen? Diese intensiven Gedanken und Emotionen können dazu führen, dass du dich überfordert, gestresst oder sogar ängstlich fühlst. Vielleicht hast du auch das Gefühl, dass du dich ständig kritisierst und es dir schwerfällt, aus diesem Kreislauf auszubrechen.