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Selbstbewusstseinstraining Intensiv-Kurs
So bist du beruflich und privat erfolgreich

Aufgrund der Corona-Krise biete ich einige der Kurs-Module auch als Webinar an. Ablauf, Inhalte und Übungen sind mit dem Präsens-Modulen nahezu identisch. Weitere Informationen und Termine findest du weiter unten. 
Kurs Selbstbewusstsein stärkenKurs Selbstbewusstsein stärken

Wichtig

Du möchtest sitzend und schreibend einer Powerpoint-Präsentation folgen? Dann bist du bei mir falsch.

Du bist in diesem Kurs richtig, wenn du dein Selbstbewusstsein durch neue Denkansätze und praktisches Training intensiv stärken möchtest.

Positive Effekte für dein Selbstbewusstsein nach dem ersten Kurstag

Der Kurs  setzt sich aus vier bis fünf Modulen (= 4 bis 5 Kurstage – verteilt auf verschiedene Samstage oder Sonntage) zusammen.

In der Zeit zwischen den einzelnen Kurstagen wirst du dein neu erworbenes Wissen anwenden.

Auch hilft dir die Zeit zwischen den einzelnen Kurstagen, dein erlerntes Wissen in deinen Alltag zu integrieren. So wirst du dein Selbstbewusstsein schrittweise stärken. Zudem wird verhindert durch die Dauer des Kurses verhindert, dass du in alte Gewohnheitsmuster zurückfällst.

Bereits nach dem ersten Kurs-Tag wirst du positive Effekte  bemerken.

Kurs-Modul 1: Selbstbewusstsein stärkenKurs-Modul 1: Selbstbewusstsein stärken

Kurs-Modul 1: Dein Selbstbewusstsein von innen stärken Teilnahme auch online möglich

An diesem Kurstag lernst du, dein Selbstbewusstsein von innen heraus stärken. Du lernst neue konstruktive Denkansätze kennen und stärkst durch bestimmte Techniken deine  Präsenz und Ausstrahlung:

  • Ein starkes Selbstbewusstsein: Lerne im dies von innen heraus zu aufzubauen.
  • Körperbewusstsein: Stärke deine Präsenz und Ausstrahlung.
  • Selbstvertrauen: Baue dies selbst in kritischen Situationen auf.
  • Respekt: Erfahre einen respektvollen Umgang durch andere Menschen.
  • Selbstsicherheit: Bewahre Standfestigkeit in schwierigen Situation.
  • Innere Gelassenheit: Lerne mit deiner inneren kritischen Stimme umzugehen.
  • Selbstwertgefühl: Fühle es und erfahre dadurch Wertschätzung von anderen Menschen.
Kurs-Modul 2: Selbstbewusst auftretenKurs-Modul 2: Selbstbewusst auftreten

Kurs-Modul 2: Selbstsicher auftreten

In diesem Kurs-Modul stärkst du dein Selbstbewusstsein in der Kommunikation:

  • Kraft: schwierige und unangenehme Situationen standhalten
  • Selbstvertrauen: in Vorträgen und Gesprächen
  • Stimmkraft: Aufbau deines Stimmvolumens
  • Souveränität: Gesprächssituationen positiv beeinflussen
  • Körperbewusstsein: Stärke in der Kommunikation ausstrahlen
  • Gelassenheit: innere Ruhe in Gesprächen ausstrahlen
Kurs-Modul 3: Selbstwertgefühl steigernKurs-Modul 3: Selbstwertgefühl steigern

Kurs-Modul 3: Dein Selbstwertgefühl steigern Teilnahme auch online möglich

An diesem Kurstag lernst du, dein Selbstwertgefühl nachhaltig aufzubauen und zu steigern. 

  • Selbstakzeptanz: Lerne mit deinen Schwächen umzugehen und deine Stärken hervorzuheben.
  • Selbstwertgefühl: Fühle es intensiv und erfahre dadurch deutlich mehr Wertschätzung von anderen Menschen.
  • Selbstliebe: Setze hierfür die erforderlichen Schritte um.
  • Innere Stimme: Lerne auf dein Bauchgefühl zu hören
  • Eigene Bedürfnisse: Stelle deine Wünsche und Träume mehr in den Vordergrund.
  • Ausstrahlung: Strahle Herzlichkeit nach außen aus.
  • Ohnmachtsgefühle auflösen: Lerne deine inneren Ohnmachten aufzulösen und einen Schritt nach vorne zu gehen.
Kurs-Modul 4: SchlagfertigkeitKurs-Modul 4: Schlagfertigkeit

Kurs-Modul 4: Selbstvertrauen und Schlagfertigkeit durch Schauspielimprovisation

An diesem Kurstag wirst du durch spielerisches Improvisieren, dein Selbstvertrauen stärken. Du lernst spontan und schlagfertig zu reagieren:

  • Schlagfertigkeit erlernen
  • Spontanität: in schwierigen Situationen improvisieren können
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen im Gespräch stärken
  • Mut: Hemmschwelle zum Reden / auf andere zuzugehen überwinden
  • Lockerheit: Ungezwungenheit im Umgang mit Anderen
  • Körperbewusstsein: Ausstrahlung steigern und bewusst einsetzen
  • Loslassen: Abbau von Druck, dass dir beim Sprechen nichts einfällt
Zusatz-Modul 5: RhetorikZusatz-Modul 5: Rhetorik - Selbstbewusst vor Gruppen

Zusatz-Modul 5: Rhetorik –  Souverän und sicher präsentieren

Dieses Rhetorik-Modul kann optional hinzugebucht oder gegen Modul 3 ausgetauscht werden. Letzteres bietet sich an, wenn du im Kurs deinen Schwerpunkt auf Selbstbewusstsein in der Kommunikation setzen willst.

  • Freiheit Sätze so zu formulieren, wie sie dir gerade einfallen.
  • Klarheit in deinen Aussagen.
  • Offenheit: Mit Stichwörtern ‘jonglieren’ können und deutlich an Kompetenz gewinnen.
  • Präsenz & Ausdruckskraft: Dein Publikum zum Zuhören bewegen
  • Überzeugungskraft: Deine Rede / Präsentation wirklich mitreißend gestalten
  • Selbstvertrauen: mehr Sicherheit für deine Präsentation / Rede
  • Gelassenheit während deines Vortrages / deiner Präsentation

Das erwartet dich

Organisatorisches

Location: Gotenring 10, 50679 Köln
Dauer: 4 bis 5 Tage jeweils von 9 - 17 Uhr
für dein Wohl ist gesorgt: mit ausreichend Kaffee, Tee, Wasser, Apfelschorle, Obst, Gebäck und Schokolade
Hier findest du: Tipps für Anreise und Übernachtung.

Termine für den Selbstbewusstseinstraining Kurs

Die einzelnen Kurstage / Module werden an jeweils unterschiedlichen Terminen angeboten. Suche dir deine passenden Termine aus. Die Reihenfolge der Module spielt keine Rolle, da jeder Kurstag in sich abgeschlossen ist. An jedem Kurstag beschäftigst du dich mit einem neuem Aspekt, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Falls du bei einem oder mehreren Terminen unsicher bist, kannst du diese auch bei der Buchung offen lassen und die Termine später reservieren.

Tipp 1: Aufgrund der Corona-Krise gibt es für Modul 1 und 3 im April auch Webinar-Termine. Die Webinar-Termine werden wie die Präsenz-Termine LIVE durchgeführt. Du bleibst also zuhause und sparst dir die Anreise nach Köln.

(Modul 2, 4 , 5 können aufgrund des Ablaufs und der Übungen nur vor Ort durchgeführt werden)

Tipp 2: Für den Kurseinstieg kannst du sehr gut mit Modul 1, 2 oder 3 beginnen.

Tipp 3: Ich empfehle vor Modul 4 (Schlagfertigkeit) Modul 1 oder 2 zu belegen.

Gut zu wissen: Sollten Termine aufgrund der Corona-Krise nicht stattfinden, kannst du dir selbstverständlich kostenlos einen neuen Termin aussuchen. Das gilt auch, wenn du im Zusammenhang mit Corona zur Teilnahme eines Termines verhindert bist.

Termine Modul 1: Selbstbewusstsein stärken

Samstag, 04.04.2020 - Webinar
nur noch 3 Plätze verfügbar
Samstag, 18.04.2020 - Webinar
noch 5 Plätze verfügbar
Samstag, 02.05.2020
noch 5 Plätze verfügbar
Samstag, 09.05.2020
nur noch 4 Plätze verfügbar
Samstag, 06.06.2020
noch Plätze verfügbar
Samstag, 11.07.2020
noch Plätze verfügbar
Samstag, 15.08.2020
noch Plätze verfügbar

Termine Modul 2: Selbstsicher auftreten

Samstag, 21.03.2020
ausgebucht
Samstag, 25.04.2020
ausgebucht
Samstag, 16.05.2020
nur noch 4 Plätze verfügbar
Samstag, 20.06.2020
noch Plätze verfügbar
Samstag, 25.07.2020
noch Plätze verfügbar
Samstag, 29.08.2020
noch Plätze verfügbar

Termine Modul 3: Selbstwertgefühl steigern

Sonntag, 19.04.2020 - Webinar
nur noch 4 Plätze verfügbar
Sonntag, 10.05.2020
nur noch 2 Plätze verfügbar
Sonntag, 07.06.2020
noch Plätze verfügbar
Sonntag, 12.07.2020
noch Plätze verfügbar
Sonntag, 16.08.2020
noch Plätze verfügbar

Termine Modul 4: Schlagfertigkeit durch Improvisation

Sonntag, 22.03.2020
abgesagt
Sonntag, 26.04.2020
ausgebucht
Sonntag, 17.05.2020
nur noch 2 Plätze verfügbar
Sonntag, 21.06.2020
nur noch 3 Plätze verfügbar
Sonntag, 26.07.2020
noch Plätze verfügbar
Sonntag, 30.08.2020
noch Plätze verfügbar

Termine Zusatz-Modul 5: Rhetorik

Samstag, 28.03.2020
abgesagt
Samstag, 23.05.2020
ausgebucht
Samstag, 18.07.2020
noch Plätze verfügbar
Samstag, 05.09.2020
noch Plätze verfügbar

Deine Investition für beruflichen und privaten Erfolg

Kurs inklusive Module 1 bis 4

Preise in Euro und inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Studenten / Schüler / Geringverdiener
einmalig 399,- oder 4 x 106,50,-
regulärer Preis
einmalig 449,- oder 4 x 119,-
Rechnung auf Firma
einmalig: 499,-

Kurs inklusive Module 1,2,4,5

Preise in Euro und inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Studenten / Schüler / Geringverdiener
einmalig 399,- oder 4 x 106,50,-
regulärer Preis
einmalig 449,- oder 4 x 119,-
Rechnung auf Firma
einmalig: 499,-

Kurs inklusive Module 1 bis 5

Preise in Euro und inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Studenten / Schüler / Geringverdiener
einmalig 499,- oder 5 x 105,-
regulärer Preis
einmalig 549,- oder 5 x 115,-
Rechnung auf Firma
einmalig: 599,-