Was bedeutet Hochsensibilität?
Hochsensibilität betrifft etwa 20 % der Menschen. Sie nehmen Reize intensiver wahr, spüren feine Nuancen – und verarbeiten Eindrücke tiefgründiger als andere.
Das ist keine Schwäche, sondern eine besondere Art, die Welt zu erleben.
Typische Herausforderungen hochsensibler Menschen
- Reizüberflutung durch Lärm, Hektik oder Menschenmengen
- Hohe Empfänglichkeit für Stress und emotionale Spannungen
- Starke Reaktion auf Kritik oder unausgesprochene Erwartungen
- Tiefer Wunsch nach Rückzug, um innere Balance zu finden
Warum dieser Selbsttest dir weiterhilft
Der Test basiert auf dem wissenschaftlich fundierten HSP-Fragebogen der US-amerikanischen Psychologin Elaine Aron, einer der führenden Stimmen in der Hochsensibilitätsforschung.
Im Unterschied zu vielen Online-Tests ist dieser Test fundiert, vielseitig und präzise.
Du bekommst ein klareres Bild, wie stark ausgeprägt deine Sensibilität ist – und was sie für deinen Alltag bedeutet.
Video 1: Wie hochsensibel bist du?
Mach jetzt den Test gemeinsam mit mir. Hol dir ein Blatt Papier und einen Stift – und finde direkt heraus, wie stark du betroffen bist.
Video 2: So wertest du dein Ergebnis richtig aus
Mach jetzt den Test gemeinsam mit mir. Im zweiten Video zeige ich dir, wie du dein Testergebnis deuten kannst – und was es über deine Bedürfnisse aussagt.
Und danach? Du musst das nicht alleine meistern.
Viele Menschen spüren, dass sie „anders“ ticken – aber wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen.
Der nächste Schritt: Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du deine Sensibilität nicht länger als Schwäche empfindest.
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Praktische Tipps für einen gelasseneren Alltag mit Hochsensibilität
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